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ACTIVITE RANDONNEE LOISIR

Marcher, c'est le pied !

La marche à pied est le mode de locomotion le plus simple mais aussi le plus adapté à la découverte de la Nature .

Marcher, c'est prendre le temps.

  • Prendre le temps de réveiller nos sens, 

  • Prendre le temps de se situer ou re-situer dans notre environnement naturel et humain afin de mieux le comprendre et donc de mieux le protéger.

La randonnée est à la base une activité « nature » idéale accessible à tous. Vous marcherez à votre rythme, sans esprit de compétition en groupe sur des chemins généralement balisés.

Partez sur les chemins et sentiers des Yvelines, entrez dans des paysages variés, et vous ferez connaissance avec notre patrimoine naturel et historique : forêt, coteaux et vallées, édifices ruraux, châteaux.

 

Vous pratiquerez la Marche encadrée par un coach bénévole expérimenté, qui prépare les sorties, afin qu’elles se déroulent en toute sécurité et garantit ainsi émerveillement et bonne humeur tout au long de ces belles escapades.

La diversité des séances a pour but de vous faire découvrir les plus beaux recoins de la forêt de Rambouillet et des Yvelines. 

Organisé en un groupe convivial de 12 à 20 personnes maximum, vous apprendrez à utiliser les bâtons correctement et avoir les bons gestes.

EQUIPEMENT OBLIGATOIRE: EN TOUTE SAISON

  • Bâtons spécifiques "Marche" (1 brin, avec dragonnes), Chaussures type Trail, ou avec bonnes semelles anti-dérapantes

  • Tenue adaptée qui absorbe la transpiration (type running) et vous permettant la liberté de mouvements

  • Ceinture avec porte gourde, ou, à défaut, petit sac à dos pour avoir de l'eau sur soi (incontournable), barre énergétique ou autre.

PROGRAMME

Dans l' « Espace adhérent », vous trouverez alors les ACTUALITES détaillées qui sont seulement visibles aux Alternaturiens.

Les circuits font en général de 8 à 10 km et l'allure moyenne est de 4km/heure.

 

LIEUX DE RENDEZ-VOUS

Les lieux de rendez-vous sont communiqués sur le site en rubrique "Actualités" au fur et à mesure. Selon le thème de la séance, la saison, le coach change de terrain.

LE COACH

Philippe dit "Phiphi"

Spécialiste de la forêt, de la chasse et de la faune sauvage, sans oublier les castors, Philippe vous accompagnera dans la joie et la bonne humeur lors de vos sorties natures. 

Il vous fera aimer la Marche, découvrir la nature, ses fleurs sauvages, ses arbres remarquables alliant le bien-être et le 

plaisir avec un objectif: bouger, chacun à son rythme sans aucun esprit de record ou de compétition, mais pas n'importe comment pour éviter les blessures.