Courir, courir ....
Lorsque les bois sont trop embourbés, ou lorsqu’un entraînement spécifique l’exige, le bitume reste encore aujourd’hui la base d’entraînement pour tous les coureurs.
Running ou Courir , mais aussi appelé Jogging. Ce n’est pas une mode, mais la manifestation d’un besoin profond, un exercice dont les bienfaits sont si remarquables et si immédiats que presque tous ceux qui en font l’essai tendent à l’adopter pour la vie.
Avec ALTERNAT’ure 3R Running venez pratiquer la course :
Evasion : accessible à « tous »..Courir à son rythme, sans forcer
Compétition : accessible à des personnes pratiquant une activité d’entretien régulière ( toutes distances jusqu’au marathon)
Extrême ou ultra: compte tenu de l’engagement physique et moral important, accessible uniquement aux personnes sportives en excellentes conditions (pour certains passionnés jusqu’à des défis de 24H voire plus en passant par des 100 km)
La Course d'Orientation : A pied (C.O.), à VTT (VTT'O), avec raquettes (Raquett'O), Trail (Trail'O), en rando (Rand'O) ou en Raid (Raid'O). est un sport de plein air accessible à tous. Vous pouvez la partager en famille, individuellement ou par équipe et une allure qui vous plait. Une C.O. est une aventure qui allie découverte de la nature, capacités sportives et intellectuelles. Le but est de rallier le plus rapidement possible un point de départ à un point d'arrivée. Il faut découvrir les balises de pointages le long d'un parcours et y attester votre passage en poinçonnant un carton de contrôle.
Après quelques explications, des bons conseils, une carte spéciale d'orientation et une boussole accessoirement, vous pouvez partir.
